伤害孩子视力的坏习惯要不得！
时间: 2020-11-16 10:58:01     来源: 目灸堂视力防控连锁机构

家里的熊孩子是否有如下这些坏习惯呢？↓↓↓

1、爱吃甜食

甜食是小朋友们喜欢的食品，但是吃甜食可不是一个好习惯哦，除了吃多了会导致蛀牙，多食甜食还会助长近视的发生发展。

因为摄入糖分过多，会消耗体内维生素B，进而抑制胆碱酯酶的活性，这就会增加近视风险；此外，过多摄入甜食，消化代谢过程中，会降低体内钙的含量，缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。

2、爱喝碳酸饮料

对于可乐、雪碧等碳酸饮料，不光大人、小孩也是非常喜欢喝的，有的孩子甚至吃饭的时候要喝着饮料才能吃下去，其实这是很不好的习惯。小孩长期喝碳酸饮料特别容易引起钙的流失，钙缺乏不仅可能会引起骨质疏松还会加重近视。

如果经常饮用碳酸饮料，使体内钙减少，导致巩膜中钙的含量下降，使眼球壁失去正常的弹性，眼球很容易被拉长，使近视度数过快增加。

3、爱关灯玩手机

处在电子产品盛行的时代中，孩子更多休息放松的时间大都被电脑、手机吸引，有时家长管着不让玩手机，孩子就自己偷偷晚上关灯后被子里躲着玩手机，殊不知这样的坏习惯对于眼睛的危害极大。

在黑暗环境下，我们‬的瞳孔是散‬大的，手机的强光‬会通过散大的瞳孔‬直射到眼球里，也就是‬说晚上关灯玩手机，直接伤害‬眼睛的黄斑区域！

黄斑区主管中央视力，让人能看清物体的细节，辨识色彩，是人眼视力最敏感的区域。而手机强光在黑暗中直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，其病变会严重影响人的视力，甚至造成失明，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病就相当于患了“眼睛的癌症”

4、爱挑食，营养失衡

孩子不想吃这个，不想吃那个，爱挑食的毛病相信现在大多孩子都有。其实眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养，营养均衡能防止近视度数加深。

如：摄取花青素对于视网膜光感受细胞具有显著的保护作用；维生素A或胡萝卜素，可以预防眼睛干涩不适；玉米黄素和叶黄素，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，使视网膜黄斑部免于受到伤害。