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和视疲劳say拜拜,最后一招很可以!
时间: 2020-05-25 11:33:20     来源: 目灸堂视力防控连锁机构



在大多数人的眼里,视疲劳只是眼睛累了的缘故,只要休息一下,立马就会好,根本没必要到就诊。殊不知,视疲劳是眼睛和全身疾病的重要表象,如果得不到及时诊治,不但会严重影响患者的工作、学习和日常生活,还可能使隐藏在视疲劳背后的疾病被延误。


视疲劳

视疲劳并非独立的眼病,而是以病人自觉症状为基础的,眼或全身器质性因素与精神心理因素相互交织的综合征,也常被称为眼疲劳综合征。


引起视疲劳的5个原因


屈光不正


近视、远视、散光、老视患者为了看清目标,往往需要用比正常眼更多的调节力,以代偿眼球屈光的不足,久而久之,便会导致视疲劳的发生。需要提醒的是,配镜虽是消除屈光不正引起视疲劳的首选措施,但一定要经过准确的验光。


原发性闭角青光眼


原发性闭角型青光眼小发作时,患者常有视物模糊、眼部酸胀和头痛症状,休息后可自行缓解,与常见的视疲劳症状没有明显差别。此时患者若麻痹大意,没有及时就医的话,青光眼极有可能在情绪波动、过度疲劳或暗室环境等诱因下发生急性大发作,对眼球造成不可逆的严重损害。


干眼症


过去,视疲劳一般多见于中老年人。随着社会的发展,视疲劳症状越来越多地出现在年轻的“游戏一族”“办公一族”和“有车一族”里,干眼症堪称“罪魁祸首”。这些人产生视疲劳主要是长时间睁眼注视和电脑辐射双重作用的结果。


斜视


患有外隐斜视的人由于眼外肌力量不平衡,两眼有向外偏斜的倾向,容易发生眼肌性视疲劳。


全身疾病


视疲劳的症状在眼睛,但病因可能是复杂的全身性疾病,比如癔病、精神病早期、更年期综合征、甲亢、高血压、低血压、贫血、糖尿病、心功能不全、病后恢复期、分娩期和哺乳期等。



5招“赶走”视疲劳

第一招

生活规律、睡眠充分。

第二招

勿在过亮环境下长久学习或工作。

第三招

空调开暖风时注意保持周围环境湿度。

第四招

多吃富含维生素A、B的食物,如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。

第五招

避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时,荧屏的清晰度要好,亮度要适中,距离适中,每工作1小时休息5~10分钟,尽量远眺、放松,并多眨眼睛。


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