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​保护眼睛的重要性
时间: 2019-10-10 11:00:31     来源: 目灸堂视力防控连锁机构


                    保护眼睛的重要性               

            The importance of protecting eyes





眼睛是获取知识的源泉,眼睛是传递信息的门户。人们有 80%的信息是通过眼睛获取的,眼睛的使用量如此之大,如果不好好保护又怎能不得眼科疾病呢?

古今中外都有一句名言:要保护什么珍贵的东西就像保护您的眼睛一样,尽管如此,人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛,尤其是现在,有了电脑、电视、手机,看得很投入玩得很开心,即便是受到光污染的伤害也在所不惜,结果当然是视力衰退,分辨率下降,从而导致各种眼科疾病。


以下这些食物多吃对眼睛好


Protect your eyes豆和豆制品 

黄豆和豆制品含有丰富的植物性雌激素黄豆含有丰富的维生素e和脂肪酸还含有一定的天然消炎成分,豆制品都有类似功效都能够起到保护眼睛作用。 


鸡蛋 

鸡蛋含有丰富的蛋白质,还含有丰富的卵磷脂和多种氨基酸以及叶黄素能够起到预防白内障的作用而且对眼睛有很好的保护作用。 


西兰花 

西兰花是一种很好的养生保健食物可以起到降血压和降血脂的作用而且能够预防白内障西兰花含有叶黄素和玉米黄质能够保护眼睛的晶体可以减少自由基对眼睛造成的伤害。

 

胡萝卜 

相信很多人都已经知道胡萝卜含有丰富的维生素a和胡萝卜素都能够起到保护眼睛的作用因为维生素A是健康眼睛不可缺少的一种微量元素所以一定要多吃胡萝卜来保护眼睛。

 

菠菜

菠菜是一种绿色蔬菜,有很好的预防眼睛疾病的作用菠菜含有黄体素,类似于胡萝卜素可以起到预防黄斑变性以及白内障的功效。

  希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物,促进孩子的健康成长。


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