当前位置:网站首页 >最新资讯

眼睛出现这5个迹象,说明已经缺营养了!怎样补充?
时间: 2019-09-17 11:04:17     来源: 目灸堂视力防控连锁机构




专家表示,其实,每个人的“睛力”在透支之前,都有征兆,如果您的眼睛出现了以下5大迹象,那一定要特别注意了。


01

视物模糊,视力下降

不注意用眼习惯和用眼卫生,许多人会患上“眼部亚健康”,看东西模糊和无法聚焦是常见的视力问题。长此以往,视力下降的也会非常快。


02

眼睛红血丝较多

经常熬夜,开夜车,过度的使用眼睛就容易导致眼球有血丝。红血丝是眼睛健康的“警报器”,提醒我们注意用眼和及时检查。

03

黑眼圈明显,眼袋突出

黑眼圈和眼袋,如果两者你都有,苍老不止10岁。在超快节奏的今天,工作压力大、个人情感起伏、睡眠不足等因素都会造成眼周血管循环障碍,从而形成黑眼圈/眼袋。

04

眼睛感觉干涩、酸胀

长时间对着电脑、手机工作,睫状肌处于紧张状态,会影响眼睛正常调节功能,导致眼睛酸胀、不适。

05

视疲劳、不适感加重

视疲劳往往提示眼睛正在超负荷工作,但却总被忽视,很多人仍舍不得让眼睛休息一会,失去了让机体代偿、缓和、自我调整的好时机,造成眼睛不适感。以上症状你中了几个?


“中枪”数量越多,“睛力”透支情况越严重,除了合理用眼、避免视力疲劳外,还需要及时补充营养。在此,小康为您推荐眼睛需要的三大营养素以及补充方法。


花青

花青素能够改善眼底血管微循环,保护毛细血管,缓解眼睛疲劳状态。

来源:蓝莓、枸杞、越橘等深色浆果。

叶黄

叶黄素是很好的抗氧化剂,能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害;并可保护眼睛的微血管,维持良好的血液循环。

来源:玉米、猕猴桃、芒果等绿色和黄色的蔬菜水果。


β-胡萝卜素

β-胡萝卜素能在人体内转化为维生素A,参与构成视觉细胞内的感光物质,提高眼睛适应光线变化的能力,缓解眼睛干涩。

来源:绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果。

关键词:
相关文章:
防治斜视,弱视,任重道远
防治斜视,弱视,任重道远
近视的问题到底有多严峻?
课间十分钟该怎么用?请告诉你的孩子
 引发远视眼的原因
青少年近视的根源在小学阶段,防控近视一定要趁早!
做完激光手术,近视就治愈了吗?
中医治近视,首选目灸堂!
近视防控为什么这么难?6大因素揭晓
怎样判断自己眼睛散光?
​保护眼睛的重要性
近视发生只需四步,提早干预须做好三点



栏目分类

    更多>>联系我们contact

    • 中国目灸堂视力防控连锁机构
    • 联系人:刘经理
    • 电话:0431-82955688
    • 手机:13691316636
    •           13384312345 
    • 网址:www.目灸堂.com
    • 地址:吉林省长春市长白路昆仑大厦D座三单元1516室
    • 00
    标题
    姓名
    邮箱
    电话
    内容
    • 中国目灸堂视力防控连锁机构
    • 联系人:刘经理
    • 电话:0431-82955688
    • 手机:13691316636
    •           13384312345 
    • 网址:www.目灸堂.com
    • 地址:吉林省长春市长白路昆仑大厦D座三单元1516室
    1
    • 13384312345
    ×